Wywiad żywieniowy i medyczny, wspólne ustalenie celu. Analiza masy i składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (ocena zawartości tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej oraz wody), pomiar obwodów.

Indywidualnie ułożony jadłospis na 7 dni, zbilansowany pod względem energii i składników odżywczych, dostosowany do celu który chcesz osiągnąć, trybu życia,  stanu zdrowia i preferencji smakowych.

Konsultacja dietetyczna na podstawie indywidualnego kwestionariusza wywiadu przesłanego mailem, wybrana dieta, kontakt z dietetykiem, regularna kontrola efektów i wsparcie przez 3 tygodnie.

Kontrola efektów, wsparcie merytoryczne, edukacja żywieniowa i podtrzymanie motywacji do zmian.

Indywidualnie ułożony jadłospis na 14 dni, zbilansowany pod względem energii i składników odżywczych, dostosowany do celu który chcesz osiągnąć, trybu życia,  stanu zdrowia i preferencji smakowych.

Pomiar masy ciała oraz analiza składu ciała metodą bioimpedancji (ocena zawartości tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej oraz wody).

Indywidualnie opracowane zalecenia dotyczące tego jak się odżywiać, jakie produkty wybierać, a jakich unikać. Zalecenia dostosowane są do stanu zdrowia i trybu życia. Zawierają informacje dotyczące kaloryczności diety i rozkładu makroskładników, zalecanej suplementacji. Nie zawierają zbilansowanego jadłospisu.

Pakiet obejmuje pierwszą wizytę, 14 dniowy plan żywieniowy i 2 wizyty kontrolne,  obowiązuje 3 miesiące od terminu pierwszej wizyty.